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日期 旅 游 线 路 餐 住 宿
D1 早乘飞机前往拉萨，接团后入住酒店休息！ × 拉 萨
D2 圣城一日游：上午参观历代达赖喇嘛驻锡地，中国最著名的宫殿式建筑群世界级文化
遗产【布达拉宫】：分为白宫和红宫两部分,全部建筑依山势修建,群楼高耸,崇阁巍峨,
五层宫顶覆盖金瓦,外观气势雄伟非凡,是藏族建筑艺术的精髓，游览时间约1小时，下
午参观西藏的朝圣中心，信仰中心，所有藏 传佛教徒心目中至高无尚的【大昭寺】建
于公元7世纪中叶,形成庞大建筑群.殿高四层,上覆金顶,辉煌壮观,具有唐代建筑风格,
也吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色.寺内还保存有唐代以来的历时文物以及松赞
干布、文成公主等人塑像.寺前有公主柳,唐蕃会盟碑等古迹.寺庙内最值的一看的是文
成公主入藏时带去的释迦牟尼12岁等身塑像,塑像是藏民心中最神圣的神像，当地人
说没有拜过他就不算到过拉萨游览时间约1小时，并在一万多藏族的聚居区，西藏最
古老的街道之一——【八角街】具有浓厚藏民族建筑风格的建筑.它成形于公元7世纪
吐蕃国王松赞干布修建大昭寺时,并随着大昭寺的发展而建设发展起来的.八角街不仅
有着众多的历史文物古迹,而且也是西藏佛教徒心目中的圣地,是藏传佛教徒的转经要
道上自由参观和购买藏族手工艺制品，晚自费欣赏具有浓郁藏族特色风情的歌舞晚会
早中晚 拉 萨
D3 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！在松多镇用过午餐以后继续前进，经过中流砥柱景点、工布江达县到达领略“人+山=仙”的天人合一境界的【卡定天佛瀑布】（游览1小时）。位于318 国道拉萨至八一路段，距八一镇27公里，瀑布距318 国道2公里。沟内山峦叠障，山清水秀，众多高山河谷植物混杂，泉水潺潺，飞鸟走兽，鸟语花香，形成丰富多彩的山谷林地。天佛瀑布，瀑布落差近200米飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天佛面目慈祥，夏秋旺水季节，天佛隐入飞流直下的瀑布之中，冬春枯水季节才显真容佛面，天佛左右各一男女护法大师，庄严而神圣，天佛之意既天然形成，天天保佑朝圣者健康平安，此景观天工开物上天造就，与青藏高原同辉。 结束游览后，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。
早中晚 林 芝
D4 早餐后游览【比日神山】（游览1小时）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨
早中晚 拉 萨
D5 拉萨/羊湖/江孜/日喀则 。早餐后前往西藏第三大圣湖【羊卓雍湖】（海拔4441
米）, 停留约10分钟，沿途40分钟，羊卓雍湖是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。远
眺海拔4900米的卡若拉冰川，前往抗英英雄镇—江孜，远眺宗山英雄古堡，参观电影
《红河谷》外景拍摄地—江孜县城，并可自费参观白居寺（门票自理40元/人），十万
佛塔白居寺建于1418年，寺内融入了格鲁派、萨迦派和布顿派佛堂，表现了当时各教
派和睦共处的现象，乘车前往后藏首府日喀则市. “日喀则”也是班禅喇嘛的管治地
区，在藏语中意为“土地最肥美的庄园”。日喀则有500多年历史，位于雅鲁藏布江与
年楚河交汇处，海拔3900是通往阿里地区和尼泊尔的必经之地
早中晚 日喀则
D6 早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一历代班禅大师的驻锡地【扎什伦布寺】，此
为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金
铜弥勒佛像，再拜谒历代斑禅大师灵塔。参观扎什古老恢弘的建筑，了解僧人的修行
生活，下午回到拉萨。
早中晚 拉 萨
D7 拉萨/羊八井/纳木措/拉萨（如由于气候，道路等不可抗力原因不能前往纳木措湖游览，
则改为羊八井参观，拉萨现退客人120元/人）.由拉萨出发前往西藏第一大圣湖【纳
木措湖】游览时间约1小时，别名天湖，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，拉萨
地热资源丰富,最著名的羊八井地热蒸汽田,位于当雄县境内,方圆7000多平方米,温
度保持在47度左右,是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田,,融融热流的羊八井蒸汽田
在白雪皑皑的群山怀报之中，并领略藏北草原迷人风光,在五彩经幡飘荡之地，遥望念
青唐古拉山雪峰,并可自费沐浴温泉，以缓解旅途疲惫（请自备泳装），羊八井门票自
理30元/人，途经羊八井还可自费沐浴温泉(温泉沐浴费98元 /人)晚上返回拉萨。
早中晚 拉 萨
D8 早餐后送飞机返回昆明，结束愉快行程！ 早
一、综合报价： 元/人
二、接待标准：
1、住宿：标准双人间独立卫生间 5、用餐：7早12正：正餐八菜一汤，十人一桌；
3、空调旅游车 4、门票：景点首道门票；
5、优秀地接导游陪同；
三、拉萨段推荐自费项目：唐古拉风歌舞晚会（或同等档次）自费198元/人
纳木错段自费项目： 羊八井温泉：98元/人
日喀则段推荐项目：帕拉庄园：100元/人 白居寺：40元/人 参观藏獒：60元/人
林芝段自费项目：鲁朗林海：280元/人 陆路大峡谷：500元/人
水陆大峡谷：800元/人 南伊沟：350元/人
四、拉萨段购物店：藏医学院、奇圣土特产、刀店 纳木错购物店：圣宝缘
日喀则购物点：藏仁堂 林芝购物店：工布人家
五、备注：1、不含火车上、自由活动餐费、羊八井温泉费用（98元/人）
2、行程中所列景点我社有权根据景区人流情况调整其顺序，但不减少游览景点；
3、旅途中因人力不可抗因素造成的增加费用由客人自理。
4、抵达拉萨后请把本人有限身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。
六、特别说明：
1、高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏；外国外交官及记者不得入藏；抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。
2、西藏多雨，经常造成泥石流及塌方及道路维修，由于以上原因改道或不能前日喀则地区，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加。
3、按国家旅游局相关规定，因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。
4、由于性别引起自然单间，我社有权安排三人间或加床或客人现付房差。
5、遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下有权改变行程路线。
七、温馨提示： 拉萨海拔3650米，含氧气量只有内地的65%，多数客人会出现不同程
度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反
应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，当晚不要洗澡。抵达拉萨后请把身份证交
给当地导游用于购买布达拉宫门票之用。请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。
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924875777 
233872768 
6180元/人