丽江做为中国最知名的旅游风景地之一，每年要接待几百万人次的游客。随着旅游意识的提高，现在选择丽江自助游的方式，越来越为更多人接受和喜欢了。因为自助游能玩得更自在和随心所欲，更能充分感受丽江的柔软时光。

丽江自助游，需要提前做好功课，最好能提前预订好房间和做好相关行程的大致安排，做到心中有数。

如今网络上各种各样介绍丽江的攻略，五花八门，让人眼花缭乱，甚至有些信息都已经过时。做为在丽江几年的新丽江人，结合各家攻略的精华以及个人的感受，整理了这份丽江及周边自助游攻略。力争以简单明了直接的语言，让你二十分钟掌握如何玩转丽江。 丽江市位于云南省西北部，市区中心海拔高度为2418米，北连迪庆藏族自治州，南接大理白族自治州，西邻怒江傈僳族自治州，东与四川凉山彝族自治州和攀枝花市接壤。

丽江自古就是一个多民族聚居的地方，共有12个世居民族，其中纳西族23.37万人，彝族20.14万人，傈僳族10.62万人。其中纳西族占古城区及玉龙县（即原丽江县）总人口的57.7%。

我如何抵达丽江呢？

丽江做为近十年发展起来的新兴旅游城市，随着2009年十月一日昆明到丽江火车的开通，交通方面的配套服务越来越完善。

飞机：丽江建有机场，目前已有12家航空公司在经营丽江航空市场，开通21条省内外航线，已经开通航线覆盖北京、郑州、广州、上海、贵阳、西安、深圳、重庆、成都、南京、昆明、版纳等10余个省内外城市。

2005年丽江机场年旅客吞吐量首次突破100万人次，2009年机场旅客吞吐量突破200万人次，2010年丽江机场旅客吞吐量达到221万人次，在全国175个机场中排名第41位,省内支线机场发展仅次于昆明。2011年6月2日，丽江机场改扩建工程完工投入使用，飞行区等级由4C级提升到4D级，波音737—800及D类飞机都可以在丽江机场起降，为丽江机场开通中远程航线和国际航班奠定坚实基础。 丽江机场位于丽江市区以南28公里，机场有民航专线车往返于机场和市区之间，终点站在丽江新城的蓝天宾馆，车程约40分钟，票价15元/人。

火车：自2009年国庆节期间丽江火车开通后，考虑到旺季的时候，昆明飞丽江的机票还是比较贵，火车就成为大家的首选。旺季期间火车票很紧俏，火车票的预售期是10天。（丽江阳光海棠客栈提醒你尽可能异地订票，以免到昆明后买不到当日票）

最新昆明到丽江火车时刻表及昆明到丽江火车票价，大理到丽江火车时刻表及大理到丽江火车票价（2011年5月更新）：

车次 车型 发站 到站 发车时间 到达时间 运行时间 运行里程 参考票价

K9604/K9601 K-空调快速 丽江东 昆明站 08:59 16:30 7小时31分 524公里 硬座 90元 K9612/K9609 K-空调快速 丽江东 昆明站 21:30 06:03 8小时33分 515公里 硬卧 142 / 148 / 153元 软卧 218 / 227元

K9605/K9608 K-空调快速 丽江东 昆明站 22:32 07:00 8小时28分 　515公里 硬卧 142 / 148 / 153元 软卧 218 / 227元

K9604/K9601 K-空调快速 丽江东 大理站 08:59 10:35 1小时36分 　165公里 硬卧 35 元 　

K9610/K9611 K-空调快速 昆明站 丽江东 10:17 17:56 7小时39分 524公里 硬座 90元 K9606/K9607 K-空调快速 昆明站 丽江东 22:25 次日06:23 7小时58分 515公里 硬卧 142 / 148 / 153元 软卧 218 / 227元

K9602/K9603 K-空调快速 昆明站 丽江东 23:02 次日07:15 8小时13分 515公里 硬卧 142 / 148 / 153元 软卧 218 / 227元 K9610/K9611

K-空调快速 大理站 丽江东 16:20 17:56 1小时36分 165公里 硬座35元 另外旺季期间，还会增加临时客车，以满足更多旅客的需求。

（丽江阳光海棠客栈可代订丽江至大理，昆明等地以及昆明至省外等地的火车票）

长途汽车：2009年11月15日起，昆明的西部客运站将同时开始正式运客。西部客运站主营滇西方向的班车，包括大理、迪庆、怒江、德宏、保山、丽江、临沧等8个州市都在其列。（取消了以往在火车站前的站前客运站，南窑客运站等站发往大理，丽江等地的班车）。发往丽江的班次从早上8点到晚上22点，共32班。其中下午2点半以前为当天可到达丽江的高快大巴，下午6点以后的发车的为第二天早上5~6点到达丽江的卧铺大巴。

票价：高快车有190元多和200元多一点的，中途包含一顿餐；晚上的卧铺车票价是160元。（丽江至大理，昆明等地的长途车票，在丽江阳光海棠客栈可预订并送票到客栈）

到丽江我住哪呢？

 

到丽江住哪？

当然是住丽江古城的丽江客栈啦，不为别的，只为感受纯正的纳西民居还有那古朴宁静而阳光四溢的纳西庭院。丽江古城包括大研古镇（通常称之为丽江古城），束河古镇，白沙古镇。目前大研古镇有一千多家客栈，束河古镇有二百家左右。客栈的地理位置，服务，设施不同，自然价格也不一样。

网上很多介绍丽江客栈的帖子，有些是请枪手专门炮制的，不可全信，因为每个人来丽江的目的不同，感受不同，所以要客观的评价一个丽江客栈是比较困难的。 选择住在大研古城还是束河古镇呢？如果你喜欢热闹，就在丽江古城住，如果想休闲，束河是个让人就想懒洋洋边晒太阳边喝茶的地方。

位置：选择丽江客栈首先看他的位置，尽量远离四方街，酒吧街等人多喧闹的地方，才能保证有个安静舒适的住宿环境，同时，距离又不能太远，步行5~10分钟的可到达为宜。丽江古城里都是由五花石铺成的石头路面，拖着拉杆箱是很吃力的，而且丽江古城里是不允许通车的，如果选择住在距离丽江古城入口比较远的地方，搬运行李将是你来到丽江古城遇到的第一个头等难题。

价格： 大研古城和束河古镇的客栈很多，从20元一个床位到一千多一个房间的都有，不同的价格对应不同住宿条件。

需要提醒几点：一是有些丽江古城的客栈提供免费接机或送机服务，你可以扣除60元/趟来算房价。束河古镇的接机成本较高，一般是100元/趟，所以很少有客栈提供免费接机的；

 

二是在客运站或丽江古城里，有些本地人声称某某客栈是他家，然后以低价吸引客人住下，之后联合司机宰客；

三是了解一下客栈有没有提供搭伙或者搭伙的伙食怎么样，了解一下客栈老板是怎么样的人。要碰上黑心的客栈老板跟司机合伙诈钱就更麻烦了，也许他们不只房间便宜，司机的车费可能也很便宜，但拉你去烧柱香或者带你到半路就甩开你呢。 丽江束河阳光海棠客栈 客栈位于丽江束河古镇仁里路（原茶马古道），房东是原最后一任马帮锅头（头领）张锅头的后代。

庭院比邻哈里谷国际酒吧区，步行几分钟就可以到石莲寺，束河古镇的老四方街，飞花触水酒吧街等景点，背靠聚宝山和莲花山，闹中取静。院落满目葱翠，环境幽静典雅，空气清新，一棵七八十年树龄的海棠果树。春天花开满院，花香扑鼻，秋天，硕果磊磊，让人唾涎欲滴。

二楼视野开阔，可俯瞰束河古镇，远眺丽江及周边群山。 客栈共设有１３间客房，包括双人间，大床房，三人间，蜜月房，套房；独立卫生间，２４小时供应热水。提供自助厨房；自助烧烤；卫星电视，无线上网；品茶，喝咖啡，看书，聊天，烤太阳......免费自助洗衣，免费报平安长话，免费无线上网，免费代订长途车票/机票/火车票，免费各地游玩线路咨询。提供机场及车站接送服务。

抵达丽江阳光海棠客栈方式：

A直飞丽江：直接坐机场大巴（每人15元），客栈可安排7人座的微面在机场大巴终点站接车（包车车费共20元），直接送到院门口。（注：打的来不是很方便，的士只能停古镇门口，从古镇门口到客栈有15分钟的路程）

B直飞丽江：客栈可安排7人座的微面在机场接车（包车车费100元），直接送到院门口。

C昆明或者大理坐大巴抵达丽江：客栈可安排7人座的微面去汽车站接车（新客运站包车车费30元，省旅高快站包车车费25元，丽江高快客运站包车车费20元），直接送到客栈门口（可逃束河门票）。

D乘坐火车到丽江东站：出站后乘坐13路公交到象山市场下车（1元/人），客栈再安排车接到客栈，车费20元/趟；也可以安排车从火车站直接接到客栈50元/趟。

E丽江古城或丽江市区来客栈：客栈可安排7人座的微面去接车（包车车费20~30元，视接车位置而定）

F自驾车：可选择在客栈门口停车或者在束河古镇大门口停车场停车（过夜车停车费15元）。

G丽江市内公交：可在新客运站，丽江高快客运站，丽江古城大水车乘坐11路（1元/人），到民航站（丽客隆超市）下车，然后换乘丽江至束河的微型面包车（2元/人），坐满发车，在束河古镇大门口或束河办事处下车，再步行到客栈10~15分钟。

注: 暑假，黄金周或夜晚接车费用有5~10元的上浮。

到丽江去哪玩呢？

丽江的旅游资源以"二山、一城、一湖、一江、一文化、一风情"为主要代表：

二山： 即玉龙雪山和老君山，玉龙雪山是国家级风景名胜区、省级自然保护区和旅游开发区，景区面积约2.63万公顷。景区内有北半球距赤道最近的现代海洋性冰川，分布有20多个保留完整的原始森林群落和59种珍稀野生动物，被誉为"冰川博物馆"和"动植物宝库"。老君山是"三江并流"的核心景区，总面积842.64平方公里，区内有独特的丹霞地貌、茂密的原始森林和种类丰富、未遭破坏的动植物群落，分布有种子植物79科167属280多种，其中很多是珍稀濒危植物。

一城， 即丽江古城，始建于宋末元初，距今已有800多年历史。丽江古城总面积约3.8平方公里，1986年被列为国家级历史文化名城，1997年12月4日被列入世界文化遗产名录。（“丽江古城”，包括丽江古城区的大研古城，束河古镇及玉龙县的白沙古镇）

一湖， 即泸沽湖位于宁蒗县境内，是云南省九大高原湖泊之一。湖面海拔2685米，面积48.45平方公里，平均水深40.3米，最深达93.5米。泸沽湖景区已被列为云南省省级自然保护区、省级旅游度假区。

一江， 即金沙江。金沙江流经丽江651公里，沿线景观独特，最具代表性的景点有长江第一湾、虎跳峡和宝山石城。

一文化 即纳西东巴文化，包括东巴象形文字、纳西古乐、东巴经卷、东巴绘画、建筑艺术及宗教文化等，内容丰富，博大精深。

一风情， 即摩梭风情，生活在泸沽湖畔的摩梭人至今保留着"男不娶、女不嫁"的母系走婚习俗。 经典线路：

一日游： 拉市海+束河古镇一日游 丽江古城一日游 束河/白沙古镇一日游 上/中虎跳峡一日游 玉龙雪山一日游 黎明千龟山一日游

二日游： 香格里拉（普达措国家公园/虎跳峡）

二日游 香格里拉（石卡雪山/虎跳峡）

二日游 泸沽湖二日游 三日游： 香格里拉（普达措国家公园/石卡雪山/虎跳峡）

三日游 泸沽湖三日游

四日游： 梅里雪山/香格里拉/虎跳峡四日游 香格里拉/尼汝四日游

六日游： 梅里雪山雨崩/香格里拉/虎跳峡六日游 稻城亚丁/香格里拉/虎跳峡六日游

注： 一般去香格里拉，梅里雪山，稻城亚丁的行程，都会安排虎跳峡徒步，所以没必要再另外安排虎跳峡一日游。如果是纯驴，可选择上中下虎跳峡全程徒步的2~3日的线路，需徒步，渡河和搭车经玉龙雪山返回丽江。 梅里雪山雨崩和稻城亚丁的六日行程，对体力要求很高，不适合老人和小孩。但雨崩和稻城亚丁真的是很美，有不了解的搜一下网上照片。如果时间较紧的话，可以选择到梅里雪山四天的行程。

运气好的话可以看到日照金山，很壮观的。去雪山最好安排在每年十月至第二年的五月期间，因为这个时间段，雨水少，云雾少，雪多，可以远观雪山全貌。 丽江至泸沽湖的车程需6~7个小时，往返两天几乎都在车上度过，因此推荐泸沽湖3日游。可以选择自已去，也可以选择跟团。自由行可以乘坐往返专线车，往返160元，回程天数不限，2天也行，3天也行，只要提前一天跟司机预约好就可以。

(丽江阳光海棠客栈可代订泸沽湖，香格里拉专线车) 拉市海湿地公园，主要游玩项目是骑马重走茶马古道，或在拉市海上划船。丽江古城里拉客的比游客都多，不要相信他们的游说，其实正规的拉市海茶马古道马场是不雇用拉客的人的，他们只针对丽江客栈和旅行社。

如果你很想去的话，可以找客栈老板帮你联络，他们都有相熟的马场。（入住丽江阳光海棠客栈的客人，我们会推荐给你性价比高的马场） 白沙古镇有著名的白沙壁画，需要交门票和古维费，如果已经交过古维费，可以去看看。白沙古镇基本处于一个未开发状态，可看的不多，不过很多老外喜欢。

（以上所有的线路，可以选择跟团玩，也可以自助玩，也可以包车玩，丽江阳光海棠客栈提供免费咨询服务） 四日线路组合：

组合1：拉市海+束河古镇一日游+香格里拉普达措二日游+丽江古城一日游

组合2：拉市海+束河古镇一日游+上/中虎跳峡一日游+玉龙雪山一日游+丽江古城一日游

组合3：拉市海+束河古镇一日游+玉龙雪山一日游+束河白沙一日游+丽江古城一日游

五日线路组合：

组合1：拉市海+束河古镇一日游+香格里拉普达措二日游+玉龙雪山一日游+丽江古城一日游

组合2：拉市海+束河古镇一日游+香格里拉普达措石卡雪山三日游+丽江古城一日游

组合3：拉市海+束河古镇一日游+泸沽湖三日游+丽江古城一日游

六日线路组合：

组合1：拉市海+束河古镇一日游+香格里拉石卡雪山二日+泸沽湖三日游

组合2：拉市海+束河古镇一日游+香格里拉普达措二日+玉龙雪山一日游+束河白沙一日游+丽江古城一日游

组合3：拉市海+束河古镇一日游+梅里雪山/香格里拉/虎跳峡四日+丽江古城一日游

七日线路组合：

组合1：拉市海+束河古镇一日游+香格里拉普达措二日+泸沽湖三日+丽江古城一日游 组合2：拉市海+束河古镇一日游+梅里雪山/香格里拉/虎跳峡四日+束河白沙一日游+丽江古城一日游 组合3：拉市海+束河古镇一日游+梅里雪山雨崩六日游

八日线路组合：

组合1：拉市海+束河古镇一日游+梅里雪山雨崩六日游+丽江古城一日游

组合2：拉市海+束河古镇一日游+梅里雪山/香格里拉/虎跳峡四日+泸沽湖三日游

组合3：拉市海+束河古镇一日游+香格里拉普达措石卡雪山三日+泸沽湖三日+丽江古城一日游

推荐九日线路组合：

组合1：拉市海+束河古镇一日游+梅里雪山雨崩六日游++束河白沙一日游+丽江古城一日游

组合2：拉市海+束河古镇一日游+梅里雪山四日游+泸沽湖三日游+丽江古城一日游

组合3：拉市海+束河古镇一日游+香格里拉普达措三日游+泸沽湖三日游+束河白沙一日游+丽江古城一日游

推荐十日线路组合：

组合1：拉市海+束河古镇一日游+梅里雪山雨崩六日游+泸沽湖三日游

组合2：拉市海+束河古镇一日游+梅里雪山四日游+泸沽湖三日+束河白沙一日游+丽江古城一日游

1. 丽江古城维护费...................80 元 （只需交一次，有效期7天）

2. 玉龙雪山进山费...................105 元（需交丽江古城维护费）

3. 玉龙雪山大索道...................172 元（含环保车费20元）推荐指数★★★

4. 云杉坪索道.......................75 元（含环保车费20元） 推荐指数★

5. 牦牛坪索道.......................80 元（含环保车费20元） 推荐指数★

6 东巴王国.........................35 元（需交丽江古城维护费） 推荐指数

7. 文笔山...........................25 元 推荐指数

8.木府.............................60 元 推荐指数★★

9.万古楼...........................15 元 推荐指数★

10.黑龙潭...........................免费开放（需交丽江古城维护费） 推荐指数★★

11玉峰寺...........................25 元（需交丽江古城维护费） 推荐指数★

12.白沙壁画.........................30 元（需交丽江古城维护费） 推荐指数★

13.东巴博物馆.......................30 元 推荐指数

14.玉柱擎天.........................25 元（需交丽江古城维护费） 推荐指数

15.东巴神园.........................15 元（需交丽江古城维护费） 推荐指数

16.玉水寨...........................50 元（需交丽江古城维护费） 推荐指数★★

17.姊妹湖...........................15 元 推荐指数

18.老君山...........................80 元 推荐指数★★

19.拉市海美乐区.....................30 元 推荐指数★★★

20.石鼓亭...........................5 元 推荐指数★

21.虎跳峡丽江段......................50 元 推荐指数★★★

22.束河古镇.........................50 元（主要针对团队收门票） 推荐指数★★★★

23.洛克故居.........................15 元 推荐指数★

24.遗产公园.........................60 元 推荐指数

25.东巴谷...........................25 元（需交丽江古城维护费） 推荐指数

26.泸沽湖景区.......................78 元（6月7日起100元/人） 推荐指数★★★★★

27.摩梭家访.........................20 元 推荐指数

28.观音峡...........................40 元 推荐指数

29.泸沽湖游船里务比岛................30 元 推荐指数

30.泸沽湖游船土司岛..................30 元 推荐指数

31.永宁扎美寺........................15 元 推荐指数

32.格姆神山索道......................92 元 推荐指数★

33.摩梭魂演出........................98 元 推荐指数

34.丽水金沙演出 A 票.................180 元 推荐指数★

35.丽水金沙演出 B 票.................160元

36.丽水金沙演出 C 票.................140 元

37.印象丽江演出......................190 元（需交丽江古城维护费） 推荐指数★★

38.宣科纳西古乐演出 A 票..............160 元 推荐指数★★

39.宣科纳西古乐演出 B 票..............140 元

40.宣科纳西古乐演出 C 票..............120元

41.东巴宫演出 A 票................70 元 推荐指数

42.东巴宫演出 B 票...............60 元

43.东巴宫演出 C 票..............50 元 香格里拉门票大全 香格里拉虎跳峡景区---52元 推荐指数★★★★

普达措国家森林公园---190元（包括门票110元及环保车票80元）推荐指数★★★★★

松赞林寺---85元(包含门票65及往返车费20) 白水台---50元 推荐指数★★ 梅里雪山明

永冰川---83元 推荐指数★★★★

白水台---50元 推荐指数★★★

纳帕海依拉草原---30元（骑马费：30-280不等） 推荐指数★

小中甸洋塘曲花海漂流---150元 推荐指数

蓝月山谷（石卡雪山）---270元（包含索道费50元） 推荐指数★★★★

巴拉格宗.香格里拉大峡谷---160元/环保车费36元 推荐指数

香格里拉滑雪场---20元/滑雪80元每小时 推荐指数

藏民家访---85~150元不等 推荐指数★★

天生桥公园---15元/泡温泉60-200元不等 推荐指数★

东竹林寺---30元 推荐指数★

飞来寺 ---30元 推荐指数

月亮湾---30元 推荐指数★★★★

 

在丽江有什么好吃的？

丽江不是以美食著称的旅游胜地，本地的传统饮食以口味重为主，偏川菜，另外一些其他地方的美食经过本土化改进后，却也形成了丽江的特色。

丽江粑粑： 用上等的麦面，用化油、香油、鸡蛋在光面的大理石上揉成面筋，用文火油炸，烤烙成外酥内泡、色香味俱佳的饼点。分为甜咸两种，甜的有白糖、红糖；咸的用火腿和面揉在一起，或者是用椒盐也很好。吃丽江粑粑可以根据自己的口味，佐以酥油茶、牛奶、豆浆、咖啡、清茶来吃。

吃丽江粑粑的地方很多，在丽江古城里随处可以看到，一般是3~6块钱。 腊排骨火锅： 腊排骨火锅是纳西族的满汉全席“三叠水”的第三叠——热烈叠中不可或缺的一道主菜。腊排骨火锅主料排骨选自纳西族农家走地猪，经腌制后风干而成，时间越长，腊香味越浓。

食用时常采用沙钵，佐以芋头、山药、韭菜根、青笋、莲藕等辅料，文火炖开，汤色醇白鲜美、肉质细嫩，喜欢辣味的还可以要一份蘸水，十分过瘾，回味无穷。公认比较地道和实惠的吃腊排骨的地方要数新城象山市场的了，象山市场最出名味道最好的就是入口处的钰洁腊排骨了。一锅60块，2个人吃就够， 4人差不多100块。缺点是卫生条件和用餐环境欠佳。 洋芋鸡火锅： 在象山市场东3百米处，材料用的是丽江本地太安的洋芋，也就是土豆，这种洋芋口感松软，加上丽江本地的嫩鸡做成的火锅确实很好吃，味道是香辣，咸淡适宜，80元一锅，够3-4个人吃。缺点同上。

鸡豆凉粉： 鸡豆凉粉在丽江几乎成了招牌食品了，是纳西族喜爱的一种传统食品。鸡豆是丽江特有的一种豆类，它产于丽江坝，属黄豆料，因其形状像鸡头部位的眼睛。用鸡豆做成的凉粉就称作鸡豆凉粉。鸡豆凉粉分为凉吃和热吃两种吃法。夏季多凉吃，把凉粉切成片，然后把晶莹剔透的粉片与红辣椒、青葱、花椒、酸腊等佐料腌拌起来，色香味俱全，而且消暑开胃。

热吃多在寒凉时节，用平底锅将凉粉片煎得两面金黄，再依不同的口味配以不同的口味，同样色香味俱全。

野生菌： 每年的雨季都是吃新鲜野生菌的好时节，可以在菜市场买到各种各样的野生菌。比如有羊肚菌，松茸，鸡油菌，鸡枞，牛肝菌，青头菌等。吃野生菌的地方也很多，比较有名的是东巴谷野生菌，在新城花马街，号称采用多年的玉龙雪山的泉水、高原雪山的虫草、秘不可传的46种野山菌,通过12小时温火煮炖而成；不过味道确实很鲜美。

酸梅汤： 酸梅汤在丽江说来也不算什么稀奇之物。一到夏天，大多数人家会买乌梅来自行熬制，放些少许冰糖去酸，冰镇后饮用更加爽口。在丽江古城的话，十月酸梅汤铺子的味道比较地道些，该店在五一街文治巷。

接下来介绍引进改进的饮食： 酸奶： 丽江比较出名的酸奶有两种。一是牦牛酸奶，这个到处都有卖，5块一瓶，跟别的酸奶没什么两样，但感觉也是特别好喝的。另外一个就是阿安酸奶了，在五一街振兴巷1-1号和七一街崇仁巷，店非常小，只有两张台，每张桌子上都放了一排日记本，里面是到过这家店的客人所写的随笔和感悟。原味酸奶5元；蜜豆酸奶7元；杂果酸奶和芒果酸奶10元。

原味口感偏酸，比较醇厚；加了蜜豆就酸甜搭配，口感比较柔和，蜜豆还挺多的；杂果包括西瓜、香蕉和火龙果。另外有双皮奶卖，原味的7元，蜜豆的9元。 纳西烤鱼： 纳西烤鱼的做法是先把鱼肚剖开取出内脏后，抹上了盐、花椒和五香粉腌制了一段时间，再放在铁锅里先用慢火烤制，等到味道吸收之后再放到了油锅里炸，然后一道美味的纳西烤鱼就完成了，味道偏川味。

三文鱼： 丽江三文鱼，并非偶们所熟悉的海产三文鱼，而是本土改良的虹鳟鱼，金鳟鱼。三文鱼三吃，指的是鱼肉做成三文鱼刺身，头尾连骨肉下火锅，鱼皮干炸。新城花马街的彩虹三文鱼，38元一斤，比较实惠。

黑山羊火锅： 在长水路金凯广场旁的黑山羊一条街上每天都车水马龙，来来往往的人都要进去品尝，店内经常都是人满为患。羊肉都是称斤卖的，有带皮的黑山羊肉、内脏类，按照各自的喜好搭配。肉都是大块大块的，适合比较豪放的朋友，带皮的羊肉肥而不腻，很有嚼劲，等肉吃得差不多了，还可以吃涮菜。一般是35块钱/斤，青菜5块钱/盘。据说这种吃法是从云南曲靖传过来的。

上述的丽江美食，不是每个人都吃得惯，挑几样自己感兴趣尝尝就好。对于入住丽江阳光海棠客栈的客人，我们还提供搭伙服务，早餐5元/人，正餐15元/人，保你吃饱吃好，让你有在家的感觉。

来丽江准备带些特产回去送人，买什么好呢？

丽江作为整个云南最出名的景区，已经在某种意义上成为了整个云南特产的集散地。大研古镇，束河古镇分布着各种小店，销售银器玉石，普洱茶，木刻木雕，螺旋藻，皮毛皮包，披肩围巾等手工制品，差价也非常大，一样的手链在不同的商铺里的报价可以从10几元到近百上千元不等。所以无论看中了什么东西，都不要一下就买，要多看几家，问问价格，也许会买到更便宜的商品。

服饰，披肩围巾：大研古镇七一街，四方街、东大街附近东西最贵，砍价别客气，尽管给超低价，货比三家，千万别怕过了这村没这店，着急下手，只要不是纯手工物件，都有若干店卖；

古镇里很多比较偏的街道都有批发商店，零售的价格也便宜很多。如：光义街官院巷、光义街忠义巷等。如果找不到，可以让客栈老板带着去或帮着讲价。 皮具，皮毛：束河是“皮匠之乡”，当然能找到做工好，皮质好，款式新的皮包店，价格可要比牌子的便宜不少，所以，如果喜欢款式但不建议是否是品牌，可以买一个回去。 阳光海棠小陈对皮具有些了解，可以帮忙鉴别真假皮质；丽江古城到处在卖的皮毛基本上都是山猫和大狗的皮，不会有什么所谓的草狼草豹，但是作为装饰品仍然不错，视毛色可以砍价到100元--300元之内。

普洱茶：丽江的茶铺大多卖的都是普洱茶，普洱茶的功效首先在于普洱茶茶性相对其它茶更温和，暖胃不伤胃，还可以降血脂，老人更宜饮普洱茶，因为普洱能够促进肠胃蠕动和消化，丽江作为云南的重要交易地点，懂行的人买的两百块的普洱，在其它城市也值上千块了。

银器：大部分店铺卖的银器你就只当几十块买个款式就好，所谓假一赔十这种话千万不要信，因为在丽江，根本没有99.9含量的纯银，最多990，按克数出售。 阳光海棠推荐“百岁坊”银器店，因为它是国有企业，在大研，束河有很多家分店，品种，款式多；对于990纯银，可以免费更换相同价格不同的款式。

玉器：云南与缅甸接壤，所以在丽江卖的玉绝大多数是缅甸玉；同等级别的玉器价格要比上海，北京等大城市的至少低5～7倍。所以喜欢玉器的朋友可以考虑在丽江选购。卖玉器较大的是滇缅玉石城，货真，但价格较高，主要针对旅行团的游客，自助游的客人不推荐，如果想买可以找信任的客栈老板，他们知道哪里的货色比较正宗，也可以帮拿折扣。

木雕：丽江的木匠大多采用杜鹃木进行雕刻，线雕一般五十到八十元，浮雕则视具体工艺和大小尺寸定价，一般在三四百块钱左右，店铺一般会报价八百到一千左右。 几乎上述内容阳光海棠都能找到购物批发店或平价店，可以为你提供相因的信息咨询，但仍然希望客人先去丽江古城逛逛店铺砍砍价，充分掌握市场行情，有个心理价位，然后再让客栈的人带去买东西

。购买纯银饰品、玉器翡翠、水晶宝石、高原药材等贵重物品时，无论是在多信任或者规模多大的店铺，都建议你去质量监督局进行检测。阳光海棠有“百岁坊”的打折卡，可以借给客人，没有卡可是一律原价呢，阳光海棠在丽江开店的朋友也多，品质保证，都能帮客人买到更货真价实的东东。 丽江的酒吧怎么样？ 大研古城的酒吧主要分布在新华街（通常说的酒吧街），五一街。束河古镇的酒吧主要集中在烟柳巷及飞花触水一带。

大研的酒吧街非常喧闹，街上游人众多，如果你喜欢热闹氛围，喜欢Hi，来这里就对了。比较有名的酒吧：樱花屋，千里走单骑，一米阳光，小巴黎，桃花岛等。 樱花屋自称丽江古城里第一家可以让旅行者落脚的酒吧，艳遇机会最高的地方，著名的樱花屋语录开创了全新的艳遇文化。一米阳光，不是电视剧《一米阳光》里，何润东做调酒师的那家，这家酒吧只是借用了电视剧中酒吧的名字，但是还是很多游客“慕名”而去。

（入住丽江阳光海棠客栈，可免费借用88折卡） 五一街比较著名的就数38号、江湖和我在丽江等你。 在阿泰和珠珠的38号经常可以碰到很多客栈的老板、饭馆的厨师、即兴而唱的客串歌手、常住丽江的游客

。他们家的镇店四宝——一“佛的眼泪”，“黯然销魂”，阿泰，珠珠。江湖，总觉得“江湖”这名字很有人在江湖的感觉。江湖有一个餐吧和一个酒吧，白天餐吧营业，晚上餐吧和酒吧都营业。两个打击手水平都不错，特别大松，在加上古典韵味吉他手三儿，达到了最佳的氛围。我在丽江等你，老板已经出过专辑，也是丽江比较著名的当地歌手。

束河比较有名的酒吧：

朵颐，彼岸花，旅马，川码头，麦仕咖啡，小巴黎等。 朵颐的民谣情调，现场演唱效果，感觉相当舒服。小巴黎在大研和束河各有一店，主人薛和来自法国的先生乐，被丽江古城浓郁的生活气息，独特的民族文化以及遍布丽江古城的清流深深吸引着，因为想在丽江生活便经营起了这个酒吧。

如何能更深入的了解丽江的民族文化？

《纳西古乐》纳西古乐是纳西族在长期劳动和实践中创造和吸收外来音乐，充实丰富逐步形成并传承至今的民间音乐，它主要由原始歌舞《热美蹉》、东巴音乐、《白沙细乐》、纳西化了的丽江洞经音乐和具有代表性的纳西民间歌舞《喂默达》、《谷气》、《纳西小调》等其它民间音乐组成。听《纳西古乐》首先一定要确认是不是宣科本人主持的，宣科会说多国语言并且风趣幽默。

纳西古有三个特点：一是曲目（音乐）古老，二是乐器古老，三是演奏的人老，大部分都是七八十岁的老年人（但近年也有少数青年知识分子暖衷于纳西古乐）。听过这种三老古乐的人们不仅会感到纳西古乐的古老和文明，而且还能体会到纳西族文化的博大精深。票价：140，120，100元。

演出时间：每晚8：00-9：30。 《印象丽江》是继《 印象·刘三姐》之后推出了又一部大型实景演出，主创人员由《印象·刘三姐》的原班人马组成。来自10个少数民族的铿锵汉子，来自16个乡下村庄的普通农民，500多个有着黝黑皮肤的非专业演员，用他们最原生的动作，用他们最质朴的歌声，用他们最滚烫的汗水，与天地共舞，与自然同声，带给你心灵的绝对震撼。票价：190，240元。

演出时间：每天9：00，11：00，14：00 。 《丽水金沙》丽水金沙以舞蹈诗画的形式，荟萃了丽江奇山异水孕育的独特的滇西北高原民族文化气象、亘古绝丽的古纳西王国的文化宝藏，择取丽江各民族最具代表性的文化意象，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化和民族精神。

门票：180，160，140元。演出时间：每晚7：30-9：30。

在丽江需要注意些什么呢？

着装：丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。丽江天气，每年的6~9月是雨季，10月~次年的5月份为干季。雨季通常会断断续续连下几天的雨，下雨的时候气温就比较低，只有十几度，而晴天的时候温度最高有28度，需要带外套，长裤，短衣短裤以及雨具，以适应不同天气的冷暖变化

。干季基本上天天是晴天，特别是冬天，白天有十几度，晚上只有几度至零下两三度，刮风的时候温度更低，需要另外准备较厚的防寒服，毛衣。丽江古城里都是五花石铺的石板路，坑洼不平，尽量不要穿高跟鞋，以免崴脚。 防晒：丽江日照强，紫外线强。长时间在户外活动，需要带太阳镜，遮阳帽，太阳伞，防晒霜或润肤类产品，以保护皮肤。 防干燥：干季的时候，天气很干燥，初来丽江会不适应，觉得皮肤很紧，嘴唇干燥，需要准备润肤霜和唇膏。

预防高原反应：初到高原特别是雪山上不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高原反应。年老体弱者，应备好常用药品，如红景天及其制剂。 生活信仰：丽江及其周边是个多民族聚居地，请尊重少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突。

最佳游览季节：每年的4,5月及10，11月份，是花开的最艳的季节，同时天空超蓝，少有雨水，可远眺各雪山全貌 防骗常识 关于丽江古城里到处拉客的大婶：他们通常会说免费做他们的车去玉龙雪山、拉市海。

永远要相信，天下没有免费的午餐！一些朋友就是不清楚状况，跟着街边的大婶去了，一去就得被当做笨猪猛宰了。遇到这样的情况，有两种方法： 1：直接说：“去过了”，这个方法百试不爽 2：跟她讲：“你再这样，我就打电话叫古管委的来了啊”。

他们自然会离你远远的了 关于骑马上雪山逃票的事情：丽江古城里面有一些人，会主动问你去不去玉龙雪山去不去骑马，然后就告诉你玉龙雪山是可以骑马从后山上去逃票的。

其实玉龙雪山是根本无法逃票的，顶多就是军人证或者学生证可以打折，玉龙雪山虽然在雪山之中并不算第一，但是这么出名，每天付钱的都要排几个小时队呢，怎么可能可以随便逃票呢，骑马上雪山逃票绝对是骗人的，因为骑马上雪山身体会吃不消，百分之百是受罪的，而且骑马上雪山时看不到任何雪山经典景点的。不过也有少部分人骑马上雪山之后说感觉还可以。

所谓仁者见仁智者见智，其中利弊就由大家自己去衡量好了。 关于客运站的士司机说带我们去住他家客栈，很便宜：很多从客运栈打车到丽江古城的客人，会碰到的士司机说某某客栈是自己家，很便宜，让客人去住，偏偏还有人信，这种幼稚的谎话我真的无语了，真的很巧噢，有自己的客栈还要辛苦出来做的士司机来讨生活，那客栈质量如何保证呢。

说真的，象这种靠谎言来拉客的客栈哪里可能有口碑而言呢？ 关于藏医、算命大师、部族智者：根据客人反映，丽江常见的骗局的还有黑龙潭的小和尚、东巴谷及万神园的藏民家访、香格里拉的不知名的药材店、让游客骑马上雪山的阿姨，骗游客说某客栈是自己家的客运站司机、把十几块钱的普通手镯卖成几百块纯银手镯的丽江古城银器店。丽江的旅游规定相对比较严厉，所以不会有强买强卖，只要稍加注意即可。