金沙江在其婉蜒曲折的流程中，给人的多是一种秀美温柔的滋润，所以人们将其传说为一位美丽的姑娘。这“美丽的姑娘”却在中甸东南部的哈巴雪山与丽江西北部的玉龙雪山之间造下了一个惊天动地的景观：虎跳峡。
　　 虎跳峡是世界上仅次于雅鲁藏布江大拐弯峡谷的著名峡谷。迂回线长约20公里，落差213米，江面最窄处仅30余米。峡口海拔1800米，与两岸的玉龙、哈巴雪山海拔高差3900米。金沙江在这个峡谷中形成18处险滩，以上虎跳、中虎跳、下虎跳著名于世。所谓虎跳峡，顾名思义，是因传说曾有虎从江心巨石上跃过江面而得名。
　　 从虎跳峡镇出发，过冲江河上的桥梁，顺哈巴雪山脚下的公路顺江前行约9公里，就可到达上虎跳地界。

　　 上虎跳是整个峡谷中最窄的地方，江面仅宽30余米，两岸的山峰高而险峻，愈发显出峡深江窄。
　　 江心的虎跳石高约13米，雄踞于水中央，使奔涌而来的水流在最窄的地方? 又遇到了强大的阻力，不由得搏击于石，翻卷起滔天的浪花，发出虎啸般声音，震动着险峰奇峡。若有老虎经过，肯定也要有几分畏惧，所以那个称为虎跳石的巨石是虎的一个“桥梁”，弱小的虎自然难以跳越，所以方有老虎失去小虎的怒吼。
　　 从上虎跳北上不远处就是中虎跳，在这里，江水在5公里地段内下跌百米，江水在礁石间回旋，浪滔翻卷，在空中形成雾气。那些礁石林立于江中，任水冲激，任雾弥漫。此景观也使中虎跳不枉有了“满天星”的名称，只是礁石比星星仿佛险奇得多。但若能从空中俯视，目光滑过两岸的峭壁，往深峡中望到的，就果真会是“星星”。

　　 在从中虎跳前行至下虎跳的途中，可观赏到当地人称为“观音瀑”的飞瀑，此飞瀑悬于哈巴雪山山腰的峰崖上，崖顶形似翘首而立的观音。观音瀑一下子显现于游人的视野里，使人在虎跳峡的险峻威猛中突然又受到一种清远秀美的抚弄，心绪得到舒缓。过了观音瀑，到达的? 是掩映在核桃林中的村庄，此村庄名为核桃园，民居粗犷简朴，以石板压顶的木板房为主。这个村庄使游人有一个歇脚地。从核桃园前行3公里，地势变宽，视野可及近峡远山，江流较之上虎跳和中虎跳舒缓得多。
　　 而两岸依然是悬崖绝壁，峡谷依然探险奇异，尤如巨大的石门。在这里，江流迂回曲折而又无呼啸的声音，使人不由自主想起关于金沙江和哈巴、玉龙雪山的神话：金沙江是一位美丽、聪明并有着执着追求的姑娘，她告别母亲奔向浩荡东去太阳升起的东海，在此却受到了哈巴、玉龙两兄弟的阻拦，玉龙雪山让哈巴雪山放哨，聪明的金沙姑娘用七天七夜的轻歌曼舞，使哈巴兄弟陶醉而沉入梦乡，借机冲开石门奔涌而去。在下虎跳的下面，有一块宽约30米的滑石板，传说就是玉龙雪山泄怒于哈巴雪山时挥落的宝剑。在这里，还真可以领略金沙姑娘轻歌曼舞、三回九转的情景和冲开石门、欢歌而去的快感。同时，又可眺望哈巴雪山和玉龙雪山的风姿。

    位于丽江和中甸交界处的金沙江上，虎跳峡海拔高差3900多米，是世界上落差最大的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。
　　从行政区划来分，虎跳峡隶属于迪庆，但一般游客都选择从丽江前往虎跳峡。江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟持，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩。
　　上虎跳距离虎跳峡镇9公里，是整个峡谷中最窄的一段，江心有一个13米高的大石--虎跳石。
　　从虎跳峡镇过冲江河洞哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。
　　游峡有两种选择：一种可借助汽车游看重点，省力快捷；另一种则是徒步穿越，可徒步走哈巴雪山小路，也可徒步走碎石公路，身体力行的品味虎跳峡之美。

门票：虎跳峡门票30元
位置：位于丽江和中甸交界处的金沙江上
概貌：虎跳峡位于中甸东南部，距中甸县城105公里，距长江第一湾35公里，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩。江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列。

游览方法：   游览的是上虎跳，4人包车往返约60元，半天就够了。
　　要想游览整个虎跳峡，如果从丽江出发的话，可以在古路湾宾馆搭乘开往大具的车，约90公里，大具有新老两个渡口，新渡口更靠近下虎跳，建议旅行者从这里过江，摆渡费15元/人；老渡口一般都是当地人摆渡用的，便宜一些，只要5元/人，上岸就是纳西族人的黑卡村。
　　如果从中甸出发，可以包车直接到下虎跳峡口，需600-700元，车行约5.5小时，共179公里。 

注意事项：
1.徒步虎跳峡要量力而行，峡谷内白天气温较高，可带上短裤、T恤衫。因步行体力消耗较大，可带一些高热量的食品，如巧克力、麦乳精、牛肉干等。
2.最应该小心的是位于核桃园和中峡旅馆之间的大深沟瀑布，无论晴雨都会落石，非常危险，过了这个险地就到了中峡旅馆。
3.从桥头乘车到核桃园，可包租长安微型客车，120-150元可乘6人；如乘山白脸旅馆客货车，每人10-15元。

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